ذمہ دار گیمنگ

تازہ ترین ورژن کی تاریخ: 25.02.2025

گیمنگ (سٹے بازی) دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کے لئے تفریح کا ایک مقبول ذریعہ بن گیا ہے۔ اگرچہ زیادہ تر شوقیہ اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، کچھ لوگ جوا بازی میں حد سے تجاوز کرسکتے ہیں۔ آپ کو کب رک جانا چاہئے؟ یا آپ کو ایک گیم میں کتنے پیسے لگانے چاہیے ؟ یہ مکمل طور پر آپ کا اپنا فیصلہ ہے، لیکن یہ یقینی طور پر ایسی چیز نہیں ہے جس کے لیے آپ اپنی زندگی داؤ پر لگا دیں۔

ممکنہ مسائل سے بچنے کے لئے، آپ کو سوچ بچار کرنا چاہیے: مثبت اور منفی پہلوؤں کا تجزیہ کریں۔ گیمنگ کے کچھ مثبت پہلوؤں میں شامل ہیں:

• اچھی وقت گزاری ہو جاتی ہے
• جیتنے کی اہمیت اجاگر ہوتی ہے
• شروع کرنے میں آسان اور ختم کرنے میں آسان
• اس کے اندر ایک الگ ہی دنیا ہے

اب منفی پہلوؤں پر نظر ڈالیں:

• سماجی دباؤ (آپ کے دوست آپ کی مخالفت کر سکتے ہیں)
• مالی نقصان کا امکان
• بعض اوقات اپنے آپ کو کنٹرول کرنا مشکل ہوسکتا ہے
• رسک بہت زیادہ ہے

جوا کی لت کتنی خطرناک ہے؟

جوئے کی لت کو کسی فرد کی ذہنی صحت کے مسئلے کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کلیپٹومینیا (شوقیہ چوری) ، پائرومینیا (آگ لگانے کا جنون) ، یا منشیات کی لت کو دیکھتے ہیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ یہ سب ذہنی صحت کے مسائل ہیں۔

ایک عادی جواری ہمیشہ مسئلے کی سنگینی کو نہیں سمجھ سکتا اور صورتحال کا مناسب اندازہ لگانے کی صلاحیت نہیں رکھتا۔ جوئے کے عادی شخص کو ایسا لگتا ہے کہ وہ کسی بھی وقت اس نقصان دہ عادت سے چھٹکارا حاصل کرسکتا ہے۔ بدقسمتی سے، یہ اتنا آسان نہیں ہے۔ اکثر، لوگ نہ صرف اپنے آپ کو بلکہ اپنے آس پاس کے لوگوں کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں، لہذا ممکنہ نقصان سے آگاہی ضروری ہے۔ جوئے کی لت کی مختلف شکلیں ہیں، جن میں سے سب سے زیادہ قابل ذکر ہیں:

روز مرہ کے مسائل

• جوئے کی لت ایک طویل مدتی عادت بن چکی ہے جس پر قابو پانا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔
• یہ شوق نہ صرف آپ کے کام بلکہ آپ کی ذاتی زندگی کو بھی متاثر کرتا ہے۔
• جوئے کا عادی شخص حقیقت کو جھٹلاتا ہے اور پیسے ضائع کرنے کے بارے میں جھوٹ بولتا ہے۔
• وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ جوئے کا عادی شخص محسوس کرتا ہے کہ یہ لت اس کی زندگی کا لازمی حصہ بن چکی ہے۔
• جبری طرز عمل
• مسلسل جوا کھیلنے کا رجحان ہر چیز پر غالب آجاتا ہے اور ترجیحات بدل جاتی ہیں۔
• نتائج کی پرواہ نہیں رہتی ۔
• جوئے کا عادی نہ ہی اپنے آپ کو فتح کا کریڈٹ دیتا ہے اور نہ ہی ناکامی کو قبول کر پاتا ہے ۔
• اس قسم کی لت کو عام طور پر ذہنی صحت کا مسئلہ سمجھا جاتا ہے۔
• جوئے کی لت نشے کی لت کی طرح ہے۔
• یہاں تک کہ اگر کوئی شخص دن میں صحت مند ذہنی حالت میں دکھائی دیتا ہے تو ، وہ جوئے کے ماحول کے زیر اثر بالکل مختلف طرز عمل کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
• سماجی ساکھ رکھنے والا شخص روزمرہ کی زندگی میں اپنی جوئے کی لت کا مظاہرہ نہیں کرتا۔
• جیت کے لمحات میں ایک عادی جواری کھیلتا رہنا چاہتا ہے جیسے وہ ہمیشہ جیتتا رہے گا۔
• ہار کے دوران ، ایک شخص رسک نہیں لینا چاہتا اور اس بارے میں غور نہیں کرتا کہ کھیلنا جاری رکھنا ہے یا روکنا ہے۔

جوئے کی لت کی شناخت کیسے کریں؟

اگر آپ کا کوئی دوست یا خاندان کے رکن کا رویہ معمول سے ہٹ کر ہے اور جوئے کی لت کی علامات ظاہر کر رہا ہے تو ، آپ کے لئے کچھ واضح علامات پر نظر رکھنا ضروری ہے جو آپ کو مسئلے کی صحیح شناخت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

مندرجہ ذیل فہرست کچھ علامات کی ایک فہرست ہے جو آپ نے پچھلے 6 سے 12 مہینوں میں محسوس کی ہوں گی۔ اگر اس شخص کو کوئی ذہنی بیماری نہیں ہے یا وہ ڈپریشن کا شکار نہیں ہے تو ان علامات کی درست طور پر شناخت ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

امریکن سائیکائٹری ایسوسییشن کی طرف سے مقرر کردہ معیار کی بنیاد پر جوئے کی لت کی علامات کو آسانی سے شناخت کرنا ممکن ہے۔

• جوئے کو کم کرنے کی کوشش کے دوران چڑچڑاہٹ اور بےچینی کی علامات ظاہر ہونا ۔
• گیم ختم کرنے کی کوششیں بار بار ناکام ہونااور جلد ہی دوبارہ کھیل میں واپس آجانا۔
• جوا ہمیشہ ذہن میں ہوتا ہے (بحث کا موضوع، ایک تفریحی چیز، اور کھیلنے کے لئے پیسوں کا جگاڑ ڈھونڈنا) ۔
• جذباتی صدمے (ڈپریشن ، بے بسی، بے چینی ، یا احساس جرم) کو کم کرنے کی کوشش کرنا۔
• مالی نقصانات کی بازیابی کی کوشش (نقصانات کی تلافی کی کوشش)۔
• گیمنگ کے تجربے اور مالی نقصانات کے بارے میں مسلسل جھوٹ بولنا۔
• ذاتی زندگی، کام، یا زندگی کے دیگر شعبوں پر منفی اثر۔
• ذاتی مسائل کو حل کرنے کے لئے کسی اور سے پیسے مانگنا۔

اگر آپ کو ان میں سے چار یا زیادہ علامات ہیں تو، یہ واضح ہے کہ آپ جوئے کی لت میں مبتلا ہیں۔ صورتحال کا مکمل جائزہ لینے کے لئے آپ کو ایک ماہر (جیسے تھراپسٹ یا ماہر نفسیات) سے مشورہ کرنا چاہئے۔ اپنے مسئلے کو تفصیل سے بیان کریں تاکہ ماہر درست تشخیص کرسکے اور علاج کے صحیح اقدامات کرسکے۔

ایک صحت پیشہ ور آپ کو ممکنہ ذہنی امراض کو خارج از امکان قرار دینےمیں مدد کرے گا ، جو اس عجیب طرز عمل کی وجہ ہوسکتی ہے۔ عام طور پر ، جوئے کی لت بہت سی دیگر نفسیاتی پیچیدگیوں کے ساتھ آتی ہے ، جو آپ میں بے چینی اور ذہنی عدم استحکام کا باعث بنتی ہیں۔ ڈپریشن، بے چینی اور منشیات کی لت اس کی وجوہات میں شامل ہوسکتی ہے۔ صرف کسی ماہر سے رابطہ کرکے ہی آپ اپنے مسئلے کی جڑ تلاش کرسکتے ہیں اور اپنی حالت کو بہتر بنانے کا آغاز کرسکتے ہیں۔

لوڈومینیا: ایک خطرناک لت

لوڈومینیا (موجودہ طبی اصطلاحات کے مطابق) جوئے کی ایک سنگین لت ہے، جو عام طور پر ایک نفسیاتی مسئلے کا مظہرہے۔ ماہرین کا خیال ہے کہ اس کے پیچھے مختلف سماجی، نفسیاتی اور حیاتیاتی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ اس لت کی ایک سے زائد وجوہات ہو سکتی ہیں ۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ جوئے کے عادی افراد کی عمر اس بیماری کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، جوا کھیلتے ہوئے جیتنے اور ہارنے کے بارے میں ایک شخص کا رویہ بھی اس لت کی شدت کا تعین کرتا ہے۔

حیاتیاتی پہلو

حیاتیاتی عوامل جوئے کی لت میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں، جو مختلف قسم کے نفسیاتی مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔امریکی ریاست الینوائے میں ایڈکشن ریکوری انسٹی ٹیوٹ کی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جوا جسم میں ایسے کیمیکلز جاری کرتا ہے جو منشیات کے استعمال کے اثرات کی کی طرح کام کرتے ہیں۔ جب جیتنے کی جذباتی سنسنی کے لئے دماغ کا اعصابی ردعمل منشیات کے استعمال سے ملتا جلتا ہے تو ، ۔ پھر، گیم چھوڑنے کی کوشش ذہنی اور جسمانی مسائل کا باعث بن سکتی ہے، بالکل منشیات کی لت کی طرح۔

دماغی اسکین ٹیسٹ عام طور پر اندر سے مسائل کی نشاندہی کرتے ہیں. اس سے یہ بات سمجھ میں آتی ہے کہ جیت کا احساس ہمارے اعصابی نظام کو منشیات کے استعمال جیسا محسوس کرتا ہے۔ آہستہ آہستہ ہمارا جسم جیت کے اس احساس کے مطابق ڈھل جاتا ہے۔ نتیجتا، حقیقی زندگی میں دوسرے احساسات اور جذبات کو محسوس کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ آخر میں، یہ سب گیم میں واپس آتا ہے۔

کچھ اہم ہارمونز میں کمی ، جیسے سیروٹونن اور نورپائنفرین ، جذبات اور طرز عمل کو متاثر کرسکتے ہیں جو مختلف قسم کے جذبات (خوشی ، غیر اختیاری رویہ ، جوش و خروش ، یا تناؤ) سے وابستہ ہیں۔ نتیجتا ، آن لائن گیمنگ کی لت ایک شخص کے جسم میں کسی کمی کا مظہر ہوسکتی ہے۔

ذہنی پہلو

جوئے کے بارے میں آپ کا رویہ آپ کی ذہنی حالت کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کرتا ہے، گیم پر آپ کا نقطہ نظر ڈرامائی طور پر مختلف ہوسکتا ہے (ہم ایک مثال کے طور پر گیمبلر کی فلاسی لے سکتے ہیں) ۔

گیمبلر کی فلاسی ایک غلط فہمی ہے جو اس مفروضے پر مبنی ہے کہ گیم کا نتیجہ آزاد واقعات (جیت) سے متاثر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ہم اکثر سوچتے ہیں کہ اگر کوئی واقعہ کئی بار ہوا ہے، تو وہ دوبارہ نہیں ہوگا یا مستقبل میں ہونے کا امکان کم ہے۔ لیکن حقیقت میں، ہر واقعہ اگلے سے مختلف ہے، اور پچھلے واقعات کا مستقبل پر کوئی اثر نہیں ہوتا۔

'مونٹی کارلو فلاسی' ایک واضح مثال ہے ۔ 100 سال پہلے ایک کلاسک رولیٹی گیم میں سیاہ رنگ لگاتار 26 بار سامنے آیا تھا۔ بہت سے پلیئروں نے مارٹن گیل سٹریٹجی کے مطابق فیصلہ کیا ، اور انہوں نے بہت سارے پیسے گنوادیئے۔ عادی جواری اکثر اپنی ناکامیوں کو اپنی غلطی سمجھتے ہیں اور اپنی قسمت کو تبدیل کرنے کی امید میں دوبارہ کھیلنا شروع کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے، ، تقدیر کا کوئی پتہ نہیں ہوتا، اور یہ کہاوت آپ کے حق میں کام نہیں کرتی۔

فکری تعصبات، یا مسخ شدہ سوچ، بھی ذہنی صحت کے مسائل کا ایک بڑا حصہ ہیں۔ خیالی تصورات ہمیں حقیقت سے دور کر دیتے ہیں، جس کی وجہ سے توہم پرستی، مسائل سے انکار، یا جیت پر بے جا اعتماد پیدا ہوتا ہے، جو صرف معاملات کو بدتر بناتا ہے۔ ویڈیو سلاٹ اور بھی زیادہ پریشانی کا باعث ہیں کیونکہ وہ آسانی سے کسی شخص کی ذہنی حالت کے منفی پہلوؤں کو بے نقاب کرسکتے ہیں۔

سماجی پہلو

دیگر نفسیاتی مسائل کی طرح ، معاشرتی عوامل بھی لوڈومینیا میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ صورتحال اس وقت مزید پیچیدہ ہوجاتی ہے جب شدید دباؤ ذاتی زندگی یا کام کے مسائل کے ساتھ مل جاتا ہے۔ تاہم، بیرونی ماحول ہمیشہ اس مسئلے کی بنیادی وجہ نہیں ہوتا۔

لوگ زیادہ تر بڑے رسک لینے کا رجحان اس وقت رکھتے ہیں جب ان کے معاشرتی ماحول میں مسائل ہوں۔۔ مثال کے طور پر ، ان خاندانوں میں جہاں جوا روزمرہ کا معمول ہے ، ذہنی صحت کے مسائل کو نسل در نسل منتقل ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔ ایسے میں لوگ کم عمری سے ہی اس عمل میں شامل ہوتے ہیں اور وہ اکثر معاملے کی سنگینی کو نہیں سمجھ پاتے ۔

ڈپریشن، شدید ذہنی دباؤ ، تنہائی (خاندان یا دوستوں کی طرف سے نظر انداز یا الگ تھلگ محسوس کرنا) - یہ چیزیں لوڈومینیا کے خطرے میں اضافہ کرتی ہیں۔

دیگر بیماریاں

کوموربیڈیٹی ایک بنیادی بیماری کے تناظر میں ہونے والے متعدد مسائل کا مجموعہ ہے۔ یہ مسائل اکثر ماہرین کے لئے تشخیص اور شناخت کرنے مشکل ہوتے ہیں، کیونکہ ذہنی یا جسمانی مسائل متعدد اقسام کے ہیں۔

جوئے کی لت سے وابستہ کچھ اہم عوامل میں شامل ہیں:

• شراب نوشی کی لت
• منشیات کی لت
• شخصیت یا افسردگی کے امراض
• ذہنی بےچینی کے مسائل

اس بارے میں سوچیں کہ آیا آپ نے اوپر درج کردہ مسائل میں سے کسی کا سامنا کیا ہے۔ یہ مسائل ایک شخص کی ذہنی حالت کو پیچیدہ بناتے ہیں اور جوئے کی لت کے خطرے کو بہت بڑھا دیتے ہیں۔ اگر آپ کو ان میں سے کوئی مسئلہ ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے۔ کسی ماہر کی مدد سے آپ کے مسئلے کی درست تشخیص اور ممکنہ مسائل کے خاتمے کے لیے موثر اقدامات کرنا ممکن ہے۔

جوئے کے منفی پہلو

جوئے کے ماحول میں منفی نتائج غیر معمولی نہیں ہیں۔ ان میں سے کچھ نتائج واضح نہیں ہیں ، لیکن دوسروں کو بہت واضح طور پر سمجھا جاتا ہے۔

پیسے اور مالی مسائل

زیادہ تر پلیئر حقیقی پیسے کا استعمال کرتے ہوئے جوا کھیلتے ہیں ، اور بڑے داؤ لگانا ، بار بار ڈپازٹ کرنا ، اور طویل دورانیے تک کھیلنا مالی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ جب ایک مجبور جواری اپنا سارا پیسہ گنوا دیتا ہے، تو وہ پھر بھی ادھر ادھر سے پیسے ادھار لینے کے جگاڑ کر لیتے ہیں۔ بڑے اثاثوں (جیسے گھر، گاڑی وغیرہ) کو جوئے میں کھو دینا ایک سنگین مالی مسئلہ پیدا کرسکتا ہے، جو بالآخر دیوالیہ پن کا باعث بن سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، لوگ مالی نقصانات کی تلافی کی کوشش میں قانون توڑتے ہیں اور قانونی مشکلات میں پڑ جاتے ہیں۔ وہ قرضوں کی ادائیگی کے لئے یا صرف گیم میں واپس آنے کے لئے حد تجاوز کرنے سے نہیں ہچکچاتے ۔

ذہنی حالت

ذہنی صحت کو طویل عرصے سے جوئے کی لت کے سب سے واضح منفی اثرات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ لوگ عموماً جائزہ نفس کے لیے مائل نہیں ہوتے ، لہذا وہ اکثر اپنی ذہنی حالت پر توجہ دینے میں ناکام رہتے ہیں۔ تعلقات کا ٹوٹنا، ملازمت یا کاروباری نقصانات - یہ سب تناؤ اور ڈپریشن میں اضافہ کرتے ہیں، جو بعض اوقات سب سے زیادہ سنگین نتائج کا باعث بن سکتے ہیں: یعنی خودکشی۔

یہی وجہ ہے کہ گیم کھیلنےسے پہلے اور بعد میں اپنی ذہنی حالت کا اندازہ لگانا بہت ضروری ہے۔

سماجی اثرات

نفسیاتی مسائل نہ صرف خود کو بلکہ ہمارے ماحول، خاندان اور پیاروں کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ جوئے کی لت کے ابتدائی مراحل میں وہ ہمارے شانہ بشانہ ہوتے ہیں لیکن انہیں اس کے انتہائی مراحل کے تباہ کن نتائج کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ اس لت سے دوچار خاندانوں میں گھریلو تشدد کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اگر آپ اس علت کے تمام پہلوؤں کو سمجھتے ہیں تو ، آپ کی صحت یابی کے امکانات بہت زیادہ ہیں۔

کیریئر اور کام کے اثرات

اندھا دھند جوئے بازی تقریبا ہمیشہ کام کو متاثر کرتی ہے۔ یہ کسی شخص کی تحریکی جذبہ، پیداواری صلاحیت اور زندگی کے اہداف سے وابستگی کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔ بہت سے لوگ کام کے اوقات کے دوران جوا میں مشغول ہوجاتے ہیں اور دفتری کام میں دلچسپی کھو دیتے ہیں۔ وہ کام سے غیر حاضر رہنے کے لیے مختلف بہانے بناتے ہیں جس سے ان کا طویل مدتی کیریئر بری طرح متاثر ہوتا ہے اور ان کی موجودہ مالی صورتحال متاثر ہوتی ہے ۔ لہذا، جوا کی لت ذاتی، سماجی، مالی اور پیشہ ورانہ زندگی کے تمام پہلوؤں پر تباہ کن اثر ڈالتی ہے، جو طویل مدت میں گہرے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

جوئے کے مسائل کتنے عام ہیں؟

جوا تیزی سے بڑھتی ہوئی عالمی معیشت کا ایک اہم محرک ہے ۔ یہ شعبہ ہر سال منافع کے نئے ریکارڈ قائم کر رہا ہے اور کئی سالوں سے اربوں ڈالر کی آمدنی پیدا کر رہا ہے۔ تاہم، اس تیزی سے بڑھتی ہوئی صنعت میں جیتنے اور ہارنے والے دونوں موجود ہیں ۔

ہر سال تقریبا 2 ارب لوگ اپنی قسمت آزماتے ہیں۔ کیسینو، پوکر کلب، کھیلوں پر شرط اور اسی طرح کی تفریح میں دلچسپی رکھنے والے لوگوں کی تعداد ہر ملک میں تیزی سے بڑھ رہی ہے۔ تخمینہ ہے کہ تقریبا 4.2 ارب لوگوں کو کسی نہ کسی موقع پر اس طرح کا تجربہ ہوا ہے۔ اب اگر ہم اس تعداد کو دیکھتے ہیں تو ، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ یہ دنیا کی نصف سے زیادہ آبادی ہے - اس سے جوئے کی مقبولیت کا اندازہ ہوتا ہے!

تحقیقی اعداد و شمار کے مطابق، کسی ملک کی بالغ آبادی کا تقریبا 5 فیصد باقاعدگی سے کیسینو کا وزٹ کرتا ہے۔ لیکن جب آن لائن گیمنگ کی بات آتی ہے تو ، یہ تعداد 12 فیصد تک بڑھ جاتی ہے۔

روایتی آف لائن کیسینو نے بھی اب محسوس کیا ہے کہ صرف واک ان گاہکوں پر انحصار کرنا ٹھیک نہیں ۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اکثر اپنی خدمات آن لائن بھی پیش کرتے ہیں۔ یہ نہ صرف سستا اور زیادہ آسان ہے ، بلکہ زیادہ انٹرایکٹو بھی ہے ، کیونکہ یہ سامعین کے ساتھ بات چیت کرنے کے مختلف طریقے فراہم کرتا ہے ۔

ایک اوسط کیسینو پلیئر اپنی گیموں پر کتنے پیسے لگاتا ہے ؟

• ٹیبل گیمز (رولیٹ ، کریپس): اوسطاً45 ڈالر
• کارڈ کھیل (بلیک جیک، پوکر): اوسطاً50 ڈالر
• سلاٹ مشینیں: تقریبا 40-45 ڈالر

اس اعداد و شمار کی بنیاد پر ، دنیا بھر میں لاکھوں پلیئر وں کے ذریعہ جوئے بازی سے پیدا ہونے والے منافع کی مقدار کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے۔ تاہم ، تقریبا 12 فیصد لوگوں کے لئے جو صرف تفریح کر رہے ہیں ، یہ ایک برا تجربہ بن جاتا ہے۔

جوئے کی لت سے کیسے نمٹا جائے؟

کسی بھی جسمانی یا ذہنی مسئلے کی طرح ، جوئے کی لت سے نمٹنے میں پہلا قدم اس کی شناخت کرنا اور کسی پیشہ ور کے ذریعہ اس کی مناسب تشخیص کرنا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ جوا آپ کی زندگی میں مسائل پیدا کر رہا ہے، اور یہ آپ کی سوچ کو متاثر کر رہا ہے، تو علاج شروع کرنے کے بہت سے طریقے ہیں ۔ دنیا بھر میں بہت سے مدد کے مراکز اور بحالی کے مراکز ہیں جہاں جوا کی لت کا علاج دستیاب ہے۔

پہلا اور سب سے اہم قدم پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ہے۔ ایک ڈاکٹر آپ کی جوئے کی لت کی سنگینی کا اندازہ کرنے اور ضروری علاج کا تعین کرنے کے قابل ہوگا۔ اگرچہ جوئے کی لت پر قابو پانے کے لئے کوئی واحد ، حتمی طریقہ نہیں ہے ، لیکن بحالی کی مختلف تکنیکوں کو یکجا کرکے بہترین نتائج حاصل کیے جاتے ہیں۔

طبی مداخلت

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، جوئے کی لت کے لئے کوئی مخصوص دوا نہیں ہے جو فوری طور پر اس جاذبیت کو روک سکے۔ تاہم ، کچھ ادویات ایسی ہیں جو ، جب باقاعدگی سے لی جاتی ہیں تو ، جوا کھیلنے کی لت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ادویات کسینو کے جوش و خروش سے پیدا ہونے والے ایڈرینالین رش کو بدلنےمیں مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں۔

جوئے کی لت کو روکنے یا علاج کرنے کے لئے استعمال ہونے والی ادویات اکثر دیگر ذہنی بیماریوں کے علاج کے لئے بھی استعمال کی جاتی ہیں۔ یہ ذہنی بیماریاں عام طور پر ڈپریشن ، بے چینی ، یا مزاج میں اتار چڑھاؤ سے متعلق ہوتی ہیں۔ بنیادی مقصد کسی شخص کے ذہنی استحکام کو بحال کرنا ہے تاکہ وہ معمول کی زندگی میں واپس آسکیں اور جوئے کی لت میں دوبارہ پڑنے کے خطرے سے بچ سکیں۔

مشاورت اور تھراپی

جوئے کی لت سے نمٹنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک سائیکوتھراپی ہے۔ ایک ماہرتھراپسٹ مشورہ فراہم کرسکتا ہے اور آپ کی صورتحال کی بنیاد پر تھراپی سیشن منعقد کرسکتا ہے۔ زیادہ تر ، جوا کی لت دیگر ذہنی بیماریوں کے ساتھ موجود ہو سکتی ہے، جسے تھراپی سیشن کے دوران ایک تھراپسٹ آسانی سے شناخت کرسکتا ہے۔ اس تھراپی کے ذریعے ایک شخص اپنے مسئلے کے بارے میں مزید جان سکتا ہے اور پوشیدہ ذہنی مسائل کو حل کرنے میں مدد حاصل کرسکتا ہے۔ باقاعدگی سے تھراپی کی صورت میں صحت یابی کے امکانات کافی زیادہ ہیں۔

اپنی مدد آپ یا گروپ سپورٹ

سب کچھ آپ کے ہاتھ میں ہے، خاص طور پر اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی خواہش۔ اپنی حالت کا اندازہ کرکے اور اپنی نارمل زندگی میں واپس لوٹنے کے لئے ایک بڑا ہدف مقرر کرکے ، آپ کامیاب علاج کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ ایک اور مؤثر طریقہ استعمال کرسکتے ہیں - گروپ سپورٹ۔ اس قسم کی سپورٹ اسی طرح کے مسائل کےشکار گمنام لوگوں کا ایک اجتماع ہے جو اپنی اس جدوجہد میں اکیلے نہیں رہنا چاہتے ۔ مختلف سماجی پس منظر سے تعلق رکھنے والے دوسرے لوگوں کی زندگیوں کو دیکھ کر آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ کا مسئلہ انوکھا نہیں ہے۔ آپ کو ایسے لوگ بھی مل سکتے ہیں جو آپ کی طرح سوچتے ہیں اور صحت مند زندگی کے لئے دوست بن سکتے ہیں۔

امریکن سائیکائٹری ایسوسی ایشن طویل عرصے سے بہت سے افراد میں جوا کی لت کے مسئلے سے آگاہ ہے، اس لیے ان کے پاس خود علاجی کے لیے کچھ تجاویز ہیں:

• دوستوں یا رشتہ داروں سے مدد حاصل کرنا اور گمنام سپورٹ گروپوں میں شامل ہونا۔
• متبادل کام اور تفریح کی تلاش - اپنے آپ کو کسی اور سمت میں تلاش کرنا۔
• اپنی قوت ارادی کو کنٹرول کرنا: اپنی حالت پر غور کرنا اور لت سے آزادی کے عمل کا مشاہدہ کرنا ۔
• جوئے کی لت کے آپ کے کام اور سماجی زندگی پر طویل مدتی اثرات کے بارے میں سوچنا۔
• کسی اور کی مدد کرنا: کسی ایسے شخص کو ڈھونڈنا جو آپ کی طرح ہی مسئلے کا سامنا کر رہا ہے اور اس سے باہر نکلنے میں اس کی مدد کرنا ۔

اگر آپ اپنے آپ کی مدد نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ دوسروں کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

جوا کھیلنے والے عموماًاپنی مقرر کردہ حدود میں رہتے ہوئےمسائل کا سامنا نہیں کرتے۔ تاہم، اب بھی بہت سے لوگ ایسے ہیں جن کی لت روز بروز بدتر ہوتی جا رہی ہے۔ اس طرح کسی کی زندگی کو دیکھتے ہوئے، آپ کو اپنی زندگی کو ایک نئے رخ سے دیکھنے کا ایک بہترین موقع ملے گا۔

اگر آپ کے سماجی دائرے میں کوئی شخص جوئے کی لت میں مبتلا ہے تو ، ان کی مدد کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے اور انہیں اکیلا نہیں چھوڑنا چاہئے۔ عام خیال یہ ہے کہ جتنی جلدی علاج شروع کیا جائے گا اور جتنی جلدی متاثرہ شخص کا علاج شروع ہوگا، ان کی زندگی کو اتنا ہی کم نقصان ہوگا۔

کچھ نفسیاتی مسائل جن کا ہم اکثر سامنا کرتے ہیں وہ کافی پیچیدہ ہیں۔ پیشہ ورانہ رہنمائی ، مربوط نقطہ نظر، اور خود علاجی (مسئلے کی شناخت) دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کی زندگیوں کو تبدیل کر رہے ہیں۔ آج شروع کریں، اور کل اپنے آپ کو شکریہ کا موقع دیں!

مسئلے کی علامات

اس سب کی شروعات مسئلے کی وضاحت سے ہوتی ہے۔ جتنی جلدی آپ کو احساس گا ، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ کا ساتھی ، رشتہ دار یا دوست صحت یاب ہوجائے گا۔ مسئلے کو پہچاننے کے لئے کچھ واضح علامات ہیں:

• گیمنگ کی عادات کے بارے میں جھوٹ بولنا (تنقید کے خوف سے) ۔
• گیمز کھیلنے میں زیادہ وقت گزارنے کی وجہ سے تعلقات خراب ہونا۔
• ہوسکتا ہے کہ شخص خود اس مسئلے کو محسوس نہ کرے یا اس کے وجود سے انکار کرے۔
• بار بار پیسے مانگناا ہیں یا ہمیشہ پیسے کی تلاش میں رہنا۔
• زیادہ کھیلنے کے نتیجے میں فارغ اوقات میں کمی واقع ہونا (احساس نہ ہونا) ۔
• جوئے کا سب سے اہم ہو جانا۔ کسی شخص کا بنیادی ضروریات یا بلوں کی ادائیگی کے بجائے جوئے پر پیسہ خرچ اڑانا۔

اگر آپ کو اس فہرست میں ایک یا زیادہ علامات ملتی ہیں تو ، اسے نظر انداز نہ کریں۔ کچھ لوگوں کو اس مسئلے کو دیکھنا اتنا مشکل لگتا ہے کہ وہ بات کرنے یا مدد مانگنے سے ڈرتے ہیں۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ تعمیری بحث کی جائے اور بغیر کسی فیصلے یا تنقید کے۔

اگر آپ کسی اور کی پریشانی کو سمجھتے ہیں اور مدد کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، کچھ چیزوں کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے:

• آپ کی سپورٹ بہت اہم ہے۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ عادی جواری کی مالی اعانت نہیں کر رہے ہیں (پیسے ادھار نہ دیں) ۔
• ضرورت کے مطابق اپنی مدد فراہم کریں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ عادی جواری کی مالی ذمہ داری لینا ٹھیک نہیں ۔ مدد کرنے کا بہترین طریقہ پیشہ ورانہ علاج ، مشاورت ، یا سائیکو تھراپی کے اخراجات میں معاونت کرنا ہے۔ اس کے بعد آپ قرض کی ادائیگی کا انتظام کرسکتے ہیں۔

براہ راست مداخلت

کسی کو کسی مسئلے کا اعتراف کروانا اور خصوصی مدد کی ضرورت کی وضاحت کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ تاہم ، کچھ حکمت عملیاں ہیں جو بڑے مسئلے کی وضاحت کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

مداخلت کی حکمت عملی بہت مؤثر ہے۔اس کی بنیاد یہ ہے کہ خاندان اور دوست ایک کھلی بحث میں حصہ لیں اور متاثرہ شخص کے سامنے اپنے مسائل کے بارے میں بات کریں ۔ بحث کا لہجہ بہت اہم ہے - یہ مثبت اور ہمدردانہ ہونا چاہئے ، بغیر کسی طعنے بازی کے ، تاکہ وہ خود کوتنقید کا نشانہ نہ سمجھے۔ مقصد اپنوں کی فکر ہے جواس میں دوسروں کی اہمیت کو سمجھنے کی خواہش بیدار کرے گی اور اسے مستقبل کا لائحہ عمل طے کرنے میں مدد کرے گی۔

آپ خود اس حکمت عملی پر عمل کر سکتے ہیں ، لیکن کسی ماہر کا مشورہ حاصل کرنا بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، جس سے آپ کے اقدامات کی موثریت میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

لوڈومینیا اور خودکشی کی روک تھام

لوڈومینیا میں خودکشی کی اعلی شرح اس لت کے نفسیاتی اثرات کا ایک اور بڑا ثبوت ہے۔ جوئے کی لت کے ساتھ ، بہت سے لوگوں کو بے چینی یا ڈپریشن جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جو صورتحال کو بدتر بنا سکتے ہیں اور بڑے خطرے کا سبب بن سکتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی شخص خودکشی کر رہا ہے تو اس کے بارے میں کھل کر اور ایمانداری سے بات کرنا بہت ضروری ہے۔ آپ کو ایک ایسا ماحول بنانے کی ضرورت ہے جہاں وہ بات کرنے سے نہ ڈریں۔ آپ کو انہیں سمجھانے کی ضرورت ہے کہ خودکشی کوئی حل نہیں ہے۔

خودکشی کوئی آپشن نہیں ہے، اسے سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ صورتحال سنگین ہے تو ، اپنے مقامی خودکشی کی روک تھام ہاٹ لائن پر کال کریں۔ وہاں ایک ماہر ہوگا جو آپ کے مسائل کو سنے گا اور مدد کرے گا۔

متبادل کیا ہیں؟

جوا چھوڑنا ، یا تو مکمل طور پر یا جزوی طور پر ، اصل مقصد نہیں ہے۔ جوا کی لت سے بحالی کا بنیادی مقصد خود پر قابو پانا اور دوبارہ لت میں مبتلا ہونے سے بچنا ہے۔

جوا کی رسائی میں آسانی ، خاص طور پر آن لائن پلیٹ فارم پر، نے ہمارے معاشرے میں لوڈومینیا کے مسئلے کو بڑھا دیا ہے۔ لہذا، علاج کے علاوہ متبادل تفریح تلاش کرنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ خود اس مسئلے کا شکار نہیں ہیں تو ، دیگر صحت مند سرگرمیاں تلاش کریں جو آپ کی جوئے کی طرف مائلگی کو کم کرسکتے ہیں۔

لوڈومینیا: افسانے اور حقیقت

جوئے کے حوالے سے اتنے ابہام ہیں کہ سچ اور جھوٹ میں فرق کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر جوا آپ کی زندگی کو متاثر کر رہا ہے تو، حقائق کو سمجھنا اور عام غلط فہمیوں کو نظر انداز کرنا ضروری ہے۔ یہاں ٹاپ 5 افسانے اور ان کی حقیقی وضاحتیں پیش ہیں:

مفروضہ ۱

جوا ایک مسئلہ نہیں ہے، جب تک کہ کوئی پیسہ گنوانے کی حقیقت کو قبول کر لے (یعنی سب کچھ اس کے اختیار میں ہے) ۔

حقیقت: جوا کے مسائل صرف مالی نقصان تک محدود نہیں ہیں۔ مالی مسائل سب سے اہم اور مشکل ہوسکتے ہیں، لیکن جوئے کی لت کے بہت گہرے اثرات ہوسکتے ہیں۔ ایک بڑی غلط فہمی یہ ہے کہ صرف مالی نقصانات کو تشخیص کا اہم جزو سمجھا جاتا ہے۔ حقیقت میں، مالی مسائل کے علاوہ، ذاتی زندگی، خاندانی تعلقات، پیشہ ورانہ ذمہ داریاں، اور ذہنی صحت متاثر ہوسکتی ہے۔ اکثر ، ایک شخص اپنے بینک اکاؤنٹ کے نقصان کے علاوہ ، زندگی کے دیگر اہم شعبوں پر بہت بڑا اثر محسوس کرسکتا ہے۔ جذباتی اور معاشرتی نقصان مالی نقصان سے کہیں زیادہ تباہ کن ہوسکتا ہے۔

مفروضہ ۲

صرف باقاعدہ کھیلنے والے ہی اس لت کا شکار ہوتے ہیں ۔ کبھی کبھار کسینو جانے میں کوئی حرج نہیں

حقیقت : باقاعدگی سے جوا کھیلنا لت کی اصل وجہ نہیں ہے۔ لت صرف کھیلنے کی فریکوئنسی پر منحصر نہیں ہے۔ جن لوگوں کی ذہنی صحت غیر مستحکم ہے یا جو معاشرتی مسائل کا سامنا کر رہے ہیں ان کے لئے کبھی کبھار کا جوا بھی مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ بعض اوقات، شراب نوشی، تناؤ، خاندانی مسائل یا ذاتی پریشانی کی وجہ سے شوقیہ جواری جلدی کنٹرول کھو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ کبھی کبھار کھیلتے ہیں تو ، وہ ایک ہی رات یا متعدد کھیلوں کے دوران فیصلے کرسکتے ہیں جو بعد میں ان کی زندگی کو پیچیدہ بنا سکتے ہیں۔

مفروضہ ۳

جوئے کی لت غیر ذمہ دار لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے

حقیقت : بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ جوئے کی لت صرف غیر ذمہ دار لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے، لیکن حقیقت میں یہ مسئلہ کسی کے ساتھ بھی پیش آسکتا ہے۔ حتی کہ وہ لوگ جو معاشرے میں ذمہ دار گردانے جاتے ہیں اور باقاعدگی سے اپنی ذمہ داریوں کو پورا کرتے ہیں وہ جوئے کی لت کا شکار ہو سکتے ہیں۔ لت بنیادی طور پر نفسیاتی مسائل سے متعلق ہے، جس کا تعلق کسی فرد کے کم یا زیادہ ذمہ دار ہونے سے نہیں ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کوئی شخص کتنا سماجی یا مالی طور پر ذمہ دار ہے ، وہ اچانک جوا کی میز پر یا سلاٹ مشینوں کے سامنے صورتحال کا کنٹرول کھو سکتا ہے۔ جب کوئی لت کا شکار ہوتا ہے ، تو احساس ذمہ داری یا کنٹرول نہیں رہتے۔

مفروضہ ۴

جوا کی لت صرف بالغوں کے لئے ایک مسئلہ ہے. نوعمروں یا بچوں کا نہیں ، کیونکہ وہ قانونی طور پر اسے نہیں کھیل سکتے

حقیقت: جوا کی لت صرف بالغوں کے لئے ایک مسئلہ نہیں ہے۔اگرچہ بچوں اور نوعمروں کو قانونی طور پر جوا کھیلنے کی اجازت نہیں ہے ، لیکن حقیقت میں یہ مسئلہ ان میں بھی پھیل سکتا ہے۔ نوجوان لوگ پیسے کی قدر کو مکمل طور پر نہیں سمجھتے ، لہذا وہ آسانی سے جوئے کی لت میں پڑ سکتے ہیں ، اور یہ اکثر خاندان میں بری مثالوں کی وجہ سے ہوتا ہے ۔ اگر خاندان میں جوا کھیلنے کا رحجان ہو تو نوعمرافراد بھی اسے دیکھتے اور سیکھتے ہیں جس سے مستقبل میں ان میں اس لت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ خاندان کے بڑے افراد کی بری مثالیں بچوں پر گہرا اثر ڈال سکتی ہیں ، لہذا عمر یہاں رکاوٹ نہیں ہے۔

مفروضہ ۵

جوئے کے عادی کے قرضوں کی ادائیگی ایک اچھا عمل ہے

حقیقت : جوئے کی لت کے ساتھ سب سے بڑا مسئلہ مالی غیر ذمہ داری ہے. بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ قرض کی ادائیگی سے جوئے کے عادی کی مدد ہوسکتی ہے ، لیکن اس سے مسئلہ صرف طول پکڑتا ہے۔ اگر جوئے کا عادی اپنی مالی ذمہ داریاں کسی اور پر ڈال سکتا ہے تو وہ کبھی بھی اپنے مسئلے کی بنیادی وجہ کو نہیں سمجھ پائے گا۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ پیشہ ورانہ مشورہ کے لئے ادائیگی کی جائے تاکہ وہ ماہر مسئلہ حل کرنے میں ان کی مدد کرسکے۔ قرض کی ادائیگی سے مسئلہ حل نہیں ہوگا ، بلکہ جواری کو زیادہ عرصے تک ذمہ داری سے بچنے کی اجازت ملے گی۔ لہٰذا انہیں اپنی مالی ذمہ داری خود اٹھانی چاہیے۔